11 Estratégias de promoção de Saúde Mental para Líderes

Lideranças sensíveis à importância da saúde mental possibilitam a conceção de uma empresa que tem a pessoa como centro, aumentando o sentimento de realização, valorização, competência e, sobretudo, felicidade.

Estudos demonstram que quando estas condições estão reunidas, a produtividade aumenta e as organizações tornam-se mais sustentáveis.

As condições de trabalho, a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores são influenciadas por riscos psicossociais, como por exemplo, stress ocupacional, exigências laborais, conflitos interpessoais, gestão do trabalho e família, entre outros. Torna-se então crucial avaliar, prevenir e intervir neste âmbito, bem como implementar medidas de promoção da Saúde Mental.

Seguem-se algumas sugestões de boas práticas para as lideranças:

1. Promoção da literacia em saúde mental, através da disponibilização de materiais informativos e a realização de palestras e formações sobre o tema;
2. Criação de um ambiente de trabalho psicologicamente seguro que possibilite aos colaboradores exporem as suas vulnerabilidades, preocupações, sugestões e ideias, através da realização de reuniões regulares, conversas individuais e de feedback recíproco;
3. Disponibilização de questionários anónimos para a auscultação dos colaboradores, com foco à melhoria das condições organizacionais;
4. (Re)definição de objetivos com a participação ativa dos colaboradores, para que se sintam ouvidos e envolvidos nos processos que a si dizem respeito;
5. Valorização do empenho e envolvimento das pessoas na organização, através de recompensas económicas, formativas e benefícios extra-salariais;
6. Promoção do Work-life balance, através do cumprimento dos horários e limites dos colaboradores, com um horário de trabalho flexível e regime de trabalho híbrido, caso seja possível, bem como o incentivo ao descanso e pausas.
7. Realização de team buildings ou outras dinâmicas em equipa que visem o fortalecimento das relações e do sentido de pertença na organização;
8. Sensibilização para a importância da alimentação nutritiva e atividade física, fundamentais na redução do stress, através de criação de momentos lúdicos desportivos, formações sobre nutrição, showcookings de receitas saudáveis, entre outros;
9. Implementação de programas de mindfulness, com sessões periódicas;
10. Criação de uma resposta de apoio psicológico (ex. TEAM 24) e de medidas ajustadas às necessidades dos colaboradores com problemas de Saúde Mental.